Ce programme à été spécialement élaborez pour VOUS les filles, en effets après plusieurs recherche j'ai pu vous créer un programme qui prend en compte votre CYCLE MENSTRUEL, oui oui vous avez bien entendu votre cycle menstruel !
 
Avec le temps je me suis rendu compte que pendant mes coaching personnel les filles avais toujours une petite periode de mou, ou même un arret total des entrainement à causes des douleurs que cela peux engendrer.
 
Je vous ai donc adapter ce programme pour que vous puissiez tenir l'entrainement sur la durée sans rien lacher !
 
Donc si tu veux prendre soin de ton corps et te rafermir ce programme est pour toi !
 
n'hésite pas a me taguer sur tes réseaux pour que je puisse voir ton parcours ;) #workoutbyaly